Consejos de cómo iniciar a los niños en el mundo de la escalada
La escalada no es solo un deporte para los más fuertes o intrépidos: es una actividad apta para todas las edades y niveles, incluso para quienes creen que tienen vértigo o carecen de fuerza.
La clave está en cómo empezar, y en este artículo te explicamos cómo hacerlo, especialmente si quieres introducir a los más pequeños en esta apasionante disciplina.
La escalada se puede practicar tanto al aire libre, en contacto con la naturaleza, como en un rocódromo. Aunque ambas opciones tienen sus pros y contras, iniciar a los niños en un entorno controlado como el rocódromo suele ser la mejor elección. Estas instalaciones están diseñadas para facilitar el aprendizaje y ofrecer un entorno accesible y seguro, ideal para sus primeras experiencias.
Beneficios de la escalada en niños
Los beneficios de la escalada infantil son incontables. Además de ser una actividad física completa que mejora la coordinación, el equilibrio y la fuerza, fomenta valores como la autoestima, el compañerismo y el trabajo en equipo. Para los niños, trepar no es solo un deporte, sino también un juego natural que conecta con su instinto de exploración.
La escalada es un “3 en 1”: deporte, juego y valores. Este enfoque integral permite que los más pequeños disfruten mientras desarrollan habilidades físicas y emocionales esenciales para su crecimiento.
Cómo empezar: paso a paso
1. Inicia en un rocódromo
Los rocódromos son el lugar perfecto para empezar. En estas instalaciones, los niños pueden aprender las técnicas básicas en un entorno controlado y progresar de forma segura. Además, cuentan con monitores especializados que guían sus primeros pasos y adaptan las actividades a su edad y nivel.
2. Aprende jugando
El primer contacto con la escalada debe ser divertido. En las escuelas de escalada, los niños se familiarizan con el material, como arneses y cascos, a través de juegos. En estas etapas iniciales, no importa tanto cuánto suban, sino que disfruten del proceso y se sientan cómodos.
3. Invierte en material
Conforme el niño avanza, es buena idea adquirir equipo propio, como pies de gato (calzado específico), arnés de cuerpo entero y casco. Este último es fundamental, incluso cuando el niño no esté escalando, ya que protege frente a posibles desprendimientos de piedras si están al aire libre. También pueden llevar bolsas para magnesio de escalada, lo que les hace sentirse como verdaderos escaladores.
4. Escalar en grupo
La importancia del grupo es fundamental. Escalar con otros niños que compartan la misma afición fomenta la socialización y refuerza el sentido de pertenencia. Además, actividades en grupo, como excursiones o clases colectivas, convierten la escalada en una experiencia aún más enriquecedora.
5. Primeros pasos en roca
Cuando decidas dar el salto a la escalada en roca, lo ideal es hacerlo acompañado de un club especializado o de una escuela de escalada.
Trepar unos pocos metros puede ser suficiente para el primer día en la naturaleza. También es clave practicar la bajada desde alturas bajas para que el niño se sienta seguro, ya que a menudo esta parte genera más inseguridad que el ascenso.
En roca, el material cobra aún más importancia: cuerda, cintas exprés, asegurador y cabo de anclaje son esenciales. Familiarizarse con este equipo desde pequeños no solo mejora su seguridad, sino que también les prepara para otras actividades, como vías ferratas o rappel.
Puerta a nuevas aventuras
Una vez que los niños ganan confianza y técnica, la escalada les abre un abanico de posibilidades. Pueden aventurarse en vías ferratas, rutas de montaña o simplemente disfrutar de un día en familia al aire libre.
Escalar con niños no solo les beneficia a ellos, sino que también fortalece los lazos familiares. Es una actividad que permite compartir aventuras, superar retos juntos y disfrutar del aire libre.
